FLEX 20 = VT-26 Terminskort 20 ggr, gäller hela terminen

START 15 JAN
- 7 JUNI

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FLEXAFRITT = VT 26 obegränsat antal yogatillfällen fram till terminslut 7/6-2026

• Bli kund/Logga in

• 3 800,00 SEK

FLEX 10 = VT26 - 10 tillfällen under 10 veckor

• Bli kund/Logga in

• 2 000,00 SEK

ADVENTSYOGA - start 30/11

ADVENTSYOGA

Kom i stämning inför julhelgen. Under de fyra adventssöndagarna bjuder Sofia in till en återhämtande stund på mattan, en paus mitt i allt det glittrande, härliga och ibland stressiga som december för med sig och där du får möjlighet att landa ner i kroppen och känna efter vad du behöver just nu.

I varje klass lägger vi fokus på olika delar av kroppen, från fötter och ben, till höfter och hjärta - för att mjuka upp din fysiska kropp och lära känna dig själv och för att kunna möta julen med mer närvaro och mindre måsten.

Klassen är 90 minuter lång och består av 45 minuter flödande yoga och 45 minuter mjuk yinyoga. Du behöver inte ha någon erfarenhet utan kan komma precis som du är.

Yoga fyra adventssöndagar för 400:-

• Bli kund/Logga in

• 400,00 SEK

DECEMBERYIN - Onsdagar 19:15

December kan vara magisk, men också kravfylld, intensiv och full av måsten. Därför bjuder vi in dig till tre veckors yin yoga där varje klass blir en stilla oas i allt det glittrande stöket.

Här får du sjunka ner i kroppen, mjukna i andetaget och ge dig själv en paus från listor, paket och tider att passa. Yin är som gjort för december – långsamt, varmt och välgörande. Vi stannar lite längre i varje position så att både kropp och nervsystem hinner landa.

Under dessa tre veckor fokuserar vi på att släppa spänningar, stilla sinnet och skapa mer utrymme i både bröstet, höfterna och tankarna – så att du kan möta julen med ett lugn som känns på riktigt.

Det här är din plats att bara vara. En stund där du inte behöver prestera, fixa eller hinna.
Bara andas, mjukna och komma hem till dig själv innan julen tar vid.

Tre onsdagar 330:-

• Bli kund/Logga in

• 330,00 SEK

FAST KURS VT 26 - GlobalYoga med Sofia L i Landvetter - Måndagar 18.00-19.15, 12/1-1/6

En utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. GlobalYoga är en fysisk och flödande yogaform där du tränar både styrka och rörlighet samtidigt som du får en härlig stund att landa i dig själv.
Global Yoga blandar det bästa av traditioner från öst och väst och hämtar inspiration från Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Forrest yoga, Pilates samt funktionell träning och integrerar dessa tekniker i vår egen stil – en balans mellan precision och flöde.

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - YinYoga med Sofia L i Landvetter - Måndagar 19.30-20.30, 12/1-1/6

Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Spänningar löses upp och ditt nervsystem balanseras.

Man utför alla övningar på golvet och håller varje position stilla mellan tre till fem minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter och förser ryggrad och leder med ledvätska som ger bättre cirkulation. Bromsar åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet. Då yogan också är mera stillsam är den också ett härligt tillfälle att träna sig i mindfulness. Yinyoga är även ett perfekt komplement till dynamisk yoga eller annan fysisk aktivitet.

KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - Yoga för dig som tränar med Kristjana i Landvetter - Tisdagar 17.45-19.00, 13/6-2/6

En yogaform för dig som också tränar någon annan sport som t.ex löpning, cykling, golf eller styrketräning. Under yogaklassen berör vi olika muskelgrupper med specifika yogapositioner för att öka styrka, smidighet, balans och rörlighet och ge dig fördelar i dina andra träningsutövanden. Förbättra ditt löpsteg genom att mjuka upp dina höfter, få en bättre swing genom att fördjupa dina twistar och träna mera skadefritt med en stark bål samtidigt som yogan också ger dig en mera rörlig vardag.

KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - Medicinsk Yoga med Kristina i Landvetter - Onsdagar 16.45-17.45, 13/1-3/6

MedicinskYoga är en mjukare yogaform med ursprung från Kundalini yoga. Yogan inriktar sig på besvär i rygg, nacke och på huvuvudvärk/migrän. I Sverige har det vetenskapligt forskats en hel del på den medicinska yogan och visat många goda resultat.
Andningen är en viktig del av yogan eftersom den har en så stor påverkan på hela kroppen.
Fel andningsteknik gör att kroppen stressas och får svårt att slappna av.
Med en kontrollerad, lugn och avslappnad andning får syret i blodet lättare att passera ut till cellerna vilket behövs för att kroppen ska fungera optimalt. Den del av kroppen som gör ont får möjlighet att vila och återhämta sig.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - SlowFlow Nybörjare med Kristina i Landvetter - Onsdagar 18.00-19.00, 13/1-3/6

En mjukare yogaklass med enkla och långsamma flöden i klassiska yogapositioner. Passar dig som är helt nybörjare eller dig som vill ha längre tid i varje position. Du lär dig teknik, grunder och ökar både din styrka och rörlighet samt tränar på att vara här och nu i din kropp och ditt inre.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 400,00 SEK

FAST KURS VT 26 - YinYoga med Maria i Landvetter - Onsdagar 19.15-20.15, 13/1-3/6

Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Spänningar löses upp och ditt nervsystem balanseras.

Man utför alla övningar på golvet och håller varje position stilla mellan tre till fem minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter och förser ryggrad och leder med ledvätska som ger bättre cirkulation. Bromsar åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet. Då yogan också är mera stillsam är den också ett härligt tillfälle att träna sig i mindfulness. Yinyoga är även ett perfekt komplement till dynamisk yoga eller annan fysisk aktivitet.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - GlobalYoga med Rebecca i Landvetter - Torsdagar 17.45-19.00, 14/1-4/6

En utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. GlobalYoga är en fysisk och flödande yogaform där du tränar både styrka och rörlighet samtidigt som du får en härlig stund att landa i dig själv.
Global Yoga blandar det bästa av traditioner från öst och väst och hämtar inspiration från Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Forrest yoga, Pilates samt funktionell träning och integrerar dessa tekniker i vår egen stil – en balans mellan precision och flöde.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - YangYin med Tove i Landvetter - Torsdagar 19.15-20.45, 14/1 - 4/6

YangYin är en klass som bjuder på det bästa ur två världar! Första delen är en globalyoga och fokuserar vi på styrka och uthållighet, i andra delen landar vi in i mjuka Yin positioner som öppnar upp kropp och sinne.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 900,00 SEK

FAST KURS VT 26- Yin+YogaNidra med ------- i Landvetter - Fredagar 17.15-18.15, 15/1-5/6

Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Spänningar löses upp och ditt nervsystem balanseras.

Man utför alla övningar på golvet och håller varje position stilla mellan tre till fem minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. Förbättrar flexibilitet i ryggrad och höfter och förser ryggrad och leder med ledvätska som ger bättre cirkulation. Bromsar åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet. Då yogan också är mera stillsam är den också ett härligt tillfälle att träna sig i mindfulness. Yinyoga är även ett perfekt komplement till dynamisk yoga eller annan fysisk aktivitet.
Klassen avslutas med en djup meditation - YogaNidra
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 800,00 SEK

FAST KURS VT 26 - YangYin med Sofia B i Landvetter - Söndagar 17.00-18.30, 17/1-7/6

YangYin är en klass som bjuder på det bästa ur två världar! Första delen är globalyoga och då fokuserar vi på styrka och uthållighet, i andra delen landar vi in i mjuka Yin positioner som öppnar upp kropp och sinne.
KURSEN ÄR 20 VECKOR

• Bli kund/Logga in

• 2 900,00 SEK

FAST KURS VT 26 - SeniorYoga med Sofia L i Landvetter - Fredagar 10.45-11.45, 15/6-22/5

En mjukare yogaklass för dig som inte vill ner och sitta på golvet, utan istället arbeta ifrån en stol. Övningarna är anpassade för att öka rörligheten i bland annat rygg och nacke, samt stärka upp bålen och skuldrorna. Vi tränar också balansen och stabiliteten i höfter och ben. Det är ett sätt att träna kroppen att parera obalans och undvika fallolyckor. Vi använder inga redskap utan bara vår egen kroppsvikt.

KURSEN ÄR 15 GGR
DET KOMMER ATT VARA UPPEHÅLL UNDER KURSEN. EXAKTA DATUM FÖR UPPEHÅLL FÅR DU AV SOFIA.

• Bli kund/Logga in

• 1 800,00 SEK