23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica
Sök
Om IKO fritid
23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica
Objektsinformation
- Övrigt INOMHUS
-
Övrigt
(1st)
Öppettider
- Måndag
-
17:30 - 20:00
- Tisdag
-
18:00 - 20:00
- Onsdag
-
17:30 - 20:00
- Torsdag
-
17:30 - 19:00
- Fredag
- Stängt
- Lördag
- Stängt
- Söndag
- Stängt
Om IKO fritid
23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica
Aktiviteter på anläggningen
-
Spinning är en effektiv träningsform där du snabbt skaffar dig bra kondition. Du styr själv över hur intensiv din träning ska vara genom att välja motstånd på cykeln, detta gör att både de som är mindre vältränade kan träna på samma pass som mer vältränade. Inför ett spinningpass är det bra att tänka på att fylla på vätskedepåerna under dagen samt att ta med sig vattenflaska och handdduk till passet för en sak är säker du kommer att svettas.
Om IKO fritid
23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica
Om IKO fritid
23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica
Om IKO fritid
23 augusti är det åter dags att komma igång med våra gruppträningar. Vi kommer likt i tidigare erbjuda två pass men med ändringen att cirkelpasset under våren kommer att ske på onsdagar. Spinning kommer även fortsatt att vara på torsdagar: Onsdagar: 17:30 - 18:30 Cirkelträning - Styrke- och pulshöjande träning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter. Antal platser: 8 st Torsdagar: 17.30 - 18.15 Spinning - Antal platser: 12 st Priser för att träna med oss: Vuxen 1 pass/vecka 600 kr/termin 2 pass/vecka 1000 kr/termin 60 kr/pass Ungdom (upp till 16) och pensionärer: 1 pass/vecka 300 kr/termin 2 pass/vecka 500 kr/termin 30 kr/pass Samt en engångsavgift på 250 kr/år för medlemskap i IKO Fritid. Inbetalning görs på Bankgiro: 336-4700 eller med Swish till nummer 1232947356 Hoppas vi ses!! Linda, Madeleine, Sofia & Veronica